GRADO 8°

SEMANA DEL 11 AL 17 DE MAYO 2020 – GRADO OCTAVO A

SEMANA DEL 18 AL 24 DE MAYO 2020 – GRADO OCTAVO B

GENERALIDADES DEL ATLETISMO: 

CARRERAS CON OBSTÁCULOS Y SALTOS

Las carreras con obstáculos son carreras a pie del actual atletismo en que los competidores deben completar en el menor tiempo posible un recorrido con vallas fijas y fosas. Es también conocida por steeplechase, nombre que deriva de una competencia del mismo nombre de la hípica.

La prueba de obstáculos es una carrera de 3000 metros en las que los competidores tienen que pasar 28 obstáculos y 7 saltos de agua. Los obstáculos "secos" tienen una altura de 91,4 cm. y un ancho de 396,24 cm. ... hay 4 obstáculos y 1 salto de agua.

Para las pruebas con vallas de velocidad, véase carreras de vallas.

Las carreras con obstáculos son carreras a pie del actual atletismo en que los competidores deben completar en el menor tiempo posible un recorrido con vallas fijas y fosas. Es también conocida por steeplechase, nombre que deriva de una competencia del mismo nombre de la hípica.

CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LAS CARRERAS CON OBSTÁCULOS 

Las distancias características de las carreras con obstáculos son: 2000 y 3000. Habrá 28 pasadas sobre las vallas y 7 saltos sobre el foso de agua en la carrera de 3000m, 18 pasadas y 5 saltos respectivamente en la carrera de 2000m.

Para ambas carreras de atletismo el salto sobre el foso de agua será el cuarto obstáculo en cada vuelta. En caso necesario, la línea de llegada será desplazada hacia otro lugar del habitual. Se recomienda para la competencia de 2000m que el foso de agua sea el segundo obstáculo de la primera vuelta y luego el cuarto salto.

EL FOSO DE AGUA

Toda vez que el foso de agua deba ser construido en el interior o exterior de la pista, disminuyendo o prolongando consecuentemente la longitud normal del circuito, no es posible establecer una regla especificando la longitud precisa de las vueltas como tampoco determinar la ubicación del foso de agua. Deberá tenerse en cuenta que deberá mediar una distancia suficiente desde la línea de partida hasta la primera valla, a fin de prevenir las aglomeraciones de los competidores; también deberá preverse una distancia de aproximadamente 68 m entre la última valla y la línea de llegada.

CARRERA CON OBSTÁCULOS DE 3000M

En la carrera de 3000m con obstáculos, la distancia desde la partida hasta el comienzo de la primera vuelta no incluirá ninguna valla, manteniéndose ésta retirada hasta tanto los competidores hayan entrado en la primera vuelta.

ALTURA DE LAS VALLAS

Las vallas de este deporte tendrán una altura de 0.914m, con una tolerancia de 3mm en más o en menos, y medirán por lo menos 3.96m en el ancho. La sección del travesaño superior de las vallas móviles, como de la valla fija del foso de agua, medirá 127mm de lado.

Cada valla pesará entre 80 y 100kg y tendrá en cada extremo una base entre 1.20 y 1.40m. La valla se colocará sobre la pista de tal modo que un segmento de 30cm del travesaño superior, medido desde el borde interno de la pista, quede dentro del campo.

LONGITUD Y ANCHO DE LOS OBSTÁCULOS

El foso de agua, incluida la valla, deberá medir 3.66m de longitud y de ancho. La profundidad del agua será de 70cm, medida al pie de la valla, e irá disminuyendo gradualmente hasta alcanzar el nivel del piso en el extremo opuesto. La valla del foso estará firmemente fijada al frente del espejo de agua y tendrá la misma altura que las demás de la competencia.

A fin de asegurar a los corredores una suave caída al franquear la valla, el fondo del foso de agua estará revestido en su parte final con un material adecuado de 3.66m de ancho, por 2.50m de largo, cuyo grosor no excederá de aproximadamente 25mm.

Cada competidor deberá pasar a través o por encima del agua, y aquel que pase por uno u otro costado del foso, o que arrastre un pie o una pierna por la parte externa de una valla, será descalificado. Podrá saltar o franquear cada valla, o pisar cada valla, o la valla del foso con un pie.

pruebas de salto en atletismo (salto de altura para hombres y son parte importante del atletismo y han estado presentes desde Atenas 1896; salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud, salto triple y salto con pértiga. son los eventos que componen estas competencias.

El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros.

Salto de longitud: La caída tiene lugar en un foso de arena, donde la distancia del santo es medida desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada hecha por cualquier parte de cuerpo. Esta competición es realizada en pista cubierta y en pista al aire libre.

La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta. El indicador es una barra que se coloca antes de la arena y a partir de ella se deberá saltar.

Entonces deberías considerar estas 5 reglas para entrenar en una pista de atletismo, a tu ritmo, y obtener beneficios que no encontrarás en ningún otro lugar, Respeta. Tienes que correr fuera de los carriles internos, ve en el mismo sentido, rebasa por tu derecha, fuera audífonos, No invadas más carriles.

El salto triple. El resultado de saltar se conoce como salto. ... La realización del salto triple, también conocido como triple salto, implica el desarrollo de una secuencia compuesta por un primer salto sobre una pierna, un segundo salto repitiendo la misma pierna y un tercero tras el cambio de pierna.

ACTIVIDAD

Leer el texto, resolver las siguientes preguntas, realizar los dibujos con las indicaciones dadas, el video es individual y explicando la actividad que estas realizando.

1-      ¿Cuáles son las pruebas de salto en el atletismo?

2-      ¿Qué son las pruebas de salto y cuáles son?

3-      ¿Cuáles son los 4 tipos de saltos en el atletismo?

4-      ¿Cómo se realiza el salto de longitud?

5-      ¿Cuáles son las características de las carreras con obstáculos?

6-      ¿Qué es el triple salto en el atletismo?

7-      ¿Qué obstáculos podemos encontrarnos en una carrera de 3000 obstáculos?

8-      dibuja unos materiales que se utilizan para realizar diferentes pruebas del atletismo como y salto con obstáculo.

9-      Realiza un vídeo donde estés realizando una actividad de atletismo en obstáculos y salto, explicando que estas realizando y lo envías al profe del área.

Nota: los dibujos deben ser coloreados.

Fecha y hora de entrega del trabajo: El día lunes 18 de mayo 2020 hasta las 12:00m.

Fecha y horas de asesorías: martes 12 jueves 14 y viernes 15 en los horarios de 8:00 am a 12:30 m.

Dirección de entrega: Correo: gabrielpw@gmail.com – whats 3118473506